11月24日に開催された、NSCAジャパンのコーチコース「プライオメトリックスコース」を受講してきました。

プライオメトリックスとは、ジャンプなど反動動作を用いた、素早くパワフルな動作を行うことによって、パフォーマンスの向上を目的としたトレーニングになります。NSCAのガイドラインに沿った内容で、基本的な理論と実践のやり方について学ぶことができました。

最近は、見栄え重視のトレーニングが好まれがちですが、やはり基本がしっかりできていたければダメですよね。今回も良い気付きをたくさん得ることができ、受講して良かったです。

セミナーで学んだことを、お客様に分かりやすくお伝えできるように、まずは自分自身がしっかり実践していきたいと思います。