「HIIT 世界一効率的な徐脂肪トレーニング」出版されました!

1日240秒でカラダが変わる!HIIT(ヒット)

監修協力とモデルを担当

2018年7月18日に、ボディデザイナー森俊憲さんが監修された、「HIIT 世界一効率的な徐脂肪トレーニング」が宝島社から出版されました。森さんからお声掛けいただき、私はプログラムの監修協力とモデルを担当させていただいております。

HIITとは…

High Intensity Interval Training の略称で、高強度インターバルトレーニングという意味です。20秒のワークアウトと10秒のレストを8セット繰り返す、わずか240秒という短時間のトレーニングで驚異的な効果が得られるHIIT。なぜ短時間でも効果があるのか、そのメカニズムが分かりやすく解説されており、DVD付きなので実践もしやすくなっています。

体験してみたい方はご相談ください

全国の書店やコンビニで購入できるほか、ネットでも購入可能です。ご興味のある方は、ぜひ手に取ってみて下さい!SHIMA.コンディショニングルームでHIITを体験してみたいという方がいらっしゃいましたら、体力レベルに応じたプログラムをご提案しますので、お気軽にご相談下さい!

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