2025年2月16日（日）に、5人のメンバーで活動している「健康美プロジェクト」のイベントを開催いたします。今回は、「10年後も楽しく動ける体づくり」をテーマに、「Animal Flow（アニマルフロー）」という動物の動きを真似たトレーニングを行います。

Animal Flowの特徴としては、両手、両足の4点を地面につけた状態で行う「四足運動での自重トレーニング」です。また、Animalとは「人間という動物」を指し、体の機能を改善し高めることを目標としています。
その中で、四足運動による動物を真似て動く運動を行うことで、日常生活・スポーツなどで必要な能力「筋力・バランス・持久力・柔軟性・可動性」などを改善して高めていくことを目指します。

Animal Flowは、「楽しみ」ながら行うことを重要視しているトレーニングです。日頃の運動不足の解消に、健康的な体づくりに取り入れてみてはいかがでしょうか。ご興味がありましたら、ぜひご参加ください！

イベント詳細

• 日程：2024年2月16日（日）9：30～12：30（受付9：00～）
• 場所：フィットネスジムWIN　広島県福山市東深津町2丁目8‐9
• 定員：20名程度
• 参加費：3,000円（税込）※当日現金
• 持参物：ヨガマット（レンタル可）、ドリンク、タオル、室内用シューズ