2月16日に、福山市内で活動している5人のメンバーで企画している「健康美プロジェクト」のイベントを開催しました。今回は、「10年後も楽しく動ける体づくり」をテーマに、3人の講師でお届けしました。

歩夢の今井さんによるウォーミングアップにはじまり、メインとなるLiFTの大賀さんによるアニマルフローで盛り上がり、私のコンディショニングでリフレッシュという流れで行いました。

今井さんのウォーミングアップでは、体の硬さや関節の動きをチェックしてから、様々なエクササイズを行いました。エクササイズ後は、体の柔軟性が良くなり、スムーズに動けるようになったことで、その違いに驚かれていた参加者もいました。

今回のメインとなる大賀さんのアニマルフローでは、参加者のほとんどがアニマルフロー初体験ということもあり、今までやったことのない動きや刺激を受けて、とても楽しそうにトレーニングをされていました。

そして、最後に私のリードのもと、心身がリラックスできるように、ゆったりとカラダを整えてイベントを終えました。

今回は参加人数も少なかったこともあり、みなさんで和気あいあいとした雰囲気のなか、気持ちよく楽しくカラダを動かすことができました。

これからも、楽しみながら運動をすることで、健康美になることができるイベントを企画していきますので、ご興味がありましたら是非ご参加ください！